Знайте, що у вас на тарілці
Яловичний фарш
Калорії та харчова цінність
70% нежирного м'яса / 30% жиру, м'ясний хлібець, приготований, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 241 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 6,1 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
- Холін 73,2 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калій 241 mg 5%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19,1 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 205 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 410 | 41 g | 0 g | 26 g |
| ½ порції | 42,5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 порції | 255 g | 615 | 61 g | 0 g | 39 g |
| 4 порції | 340 g | 819 | 81 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 60 g | 0 g | 38 g |
Запитання про продукт «Яловичний фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичний фарш» вагою 100 g — 241 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш» вагою 1 порція (85 g) — 205 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш» вагою 2 порції (170 g) — 410 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш» вагою ½ порції (42,5 g) — 102 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш» вагою 3 порції (255 g) — 615 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичний фарш» вагою 4 порції (340 g) — 819 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичний фарш» вагою 50 g — 121 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичний фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичний фарш» вагою 150 g — 362 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169474 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
