Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий фарш
Калорії та харчова цінність
75% пісного м'яса / 25% жиру, рулет варений, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 254 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
- Холін 76,2 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 2,4 mg 14%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 256 mg 5%
- Цинк 6 mg 55%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 432 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 порції | 255 g | 648 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 340 g | 864 | 84 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Яловичий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g — 254 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (85 g) — 216 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (170 g) — 432 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (42,5 g) — 108 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (255 g) — 648 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (340 g) — 864 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g — 127 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g — 381 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171801 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
