Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий фарш
Калорії та харчова цінність
75% пісного м'яса / 25% жиру, крихта варена, обсмажена на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 277 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 6,9 g 35%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 93 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 2,2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
- Холін 81,5 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 354 mg 8%
- Цинк 6,2 mg 56%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 471 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ порції | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 порції | 255 g | 706 | 67 g | 0 g | 46 g |
| 4 порції | 340 g | 942 | 89 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 66 g | 0 g | 46 g |
Запитання про продукт «Яловичий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g — 277 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (85 g) — 235 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (170 g) — 471 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (42,5 g) — 118 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (255 g) — 706 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (340 g) — 942 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g — 139 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g — 416 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174040 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
