Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий фарш
Калорії та харчова цінність
80% пісного м'яса / 20% жиру, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 254 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 7,6 g 38%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 89%
- Холін 56,4 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 порція | 113 g | 287 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 порції | 226 g | 574 | 39 g | 0 g | 45 g |
| ½ порції | 56,5 g | 144 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 339 g | 861 | 58 g | 0 g | 68 g |
| 4 порції | 452 g | 1148 | 78 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Запитання про продукт «Яловичий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g — 254 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 1 порція (113 g) — 287 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 2 порції (226 g) — 574 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою ½ порції (56,5 g) — 144 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 3 порції (339 g) — 861 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 4 порції (452 g) — 1148 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 90 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g — 127 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g — 381 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174036 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
