Знайте, що у вас на тарілці
Яйце
Калорії та харчова цінність
смажене
194
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи0,3 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 453 mg 20%
- Холестерин 371 mg 124%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 267 µg 30%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,6 µg 13%
- Вітамін E 3 mg 20%
- Вітамін K 7,6 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 1%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 59,6 µg 15%
- Вітамін B12 2,2 µg 90%
Мінерали
- Кальцій 60,5 mg 5%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 13,7 mg 3%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 134 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 33,7 µg 61%
- Йод 64,3 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 13 g | 0,3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,5 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 19 g | 0,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 26 g | 0,6 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 32 g | 0,8 g | 40 g |
Запитання про продукт «Яйце»
Скільки калорій у порції продукту «Яйце» вагою 100 g?
У порції продукту «Яйце» вагою 100 g — 194 ккал, 13 g білків, 0,3 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яйце» вагою 50 g?
У порції продукту «Яйце» вагою 50 g — 97 ккал, 6,5 g білків, 0,2 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яйце» вагою 150 g?
У порції продукту «Яйце» вагою 150 g — 291 ккал, 19 g білків, 0,5 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яйце» вагою 200 g?
У порції продукту «Яйце» вагою 200 g — 388 ккал, 26 g білків, 0,6 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яйце» вагою 250 g?
У порції продукту «Яйце» вагою 250 g — 485 ккал, 32 g білків, 0,8 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
