Знайте, що у вас на тарілці
Яблуко
Калорії та харчова цінність
консервоване, підсолоджене, скибочками, непідігріте
67
калорійkcal на 100 g
Білки0,2 g
Вуглеводи16 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 67 kcal —
- Білки 0,2 g 0%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 15 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 3,2 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,23 mg 1%
- Магній 2 mg 0%
- Фосфор 5 mg 0%
- Калій 68 mg 1%
- Цинк 0,03 mg 0%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 23 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 39 g | 1,2 g |
Запитання про продукт «Яблуко»
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 100 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 100 g — 67 ккал, 0,2 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 50 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 50 g — 34 ккал, 0,1 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 150 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 150 g — 101 ккал, 0,3 g білків, 23 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 200 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 200 g — 134 ккал, 0,4 g білків, 31 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яблуко» вагою 250 g?
У порції продукту «Яблуко» вагою 250 g — 168 ккал, 0,5 g білків, 39 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1699 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
