Знайте, що у вас на тарілці
Водорості грацилярія
Калорії та харчова цінність
сушений або дегідратований
232
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи23 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 23 g 9%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 25 g 91%
- Натрій 2860 mg 124%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 158 µg 18%
- Вітамін C 27,2 mg 30%
- Вітамін E 0,88 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 770 mg 59%
- Залізо 36 mg 200%
- Магній 420 mg 100%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 4980 mg 106%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,63 mg 70%
- Марганець 32 mg 1391%
- Селен 193 µg 351%
- Йод 356000 µg 237333%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Запитання про продукт «Водорості грацилярія»
Скільки калорій у порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 100 g?
У порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 100 g — 232 ккал, 18 g білків, 23 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 50 g?
У порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 50 g — 116 ккал, 8,9 g білків, 12 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 150 g?
У порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 150 g — 348 ккал, 27 g білків, 35 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 200 g?
У порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 200 g — 464 ккал, 36 g білків, 47 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 250 g?
У порції продукту «Водорості грацилярія» вагою 250 g — 580 ккал, 45 g білків, 59 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20993 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
