Знайте, що у вас на тарілці
Внутрішня смужка страуса
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 5,4 µg 225%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 4,2 mg 23%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 37,5 µg 68%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 порція | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 порції | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порції | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 порції | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Внутрішня смужка страуса»
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 100 g?
У порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 100 g — 127 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 1 порція (85 g) — 108 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 2 порції (170 g) — 216 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою ½ порції (42,5 g) — 54 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 3 порції (255 g) — 324 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 4 порції (340 g) — 432 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 50 g?
У порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 50 g — 64 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 150 g?
У порції продукту «Внутрішня смужка страуса» вагою 150 g — 191 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172841 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
