Знайте, що у вас на тарілці
Вівсяне печиво
Калорії та харчова цінність
промислового виробництва, м'які
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 409 kcal —
- Білки 6,1 g 12%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Натрій 349 mg 15%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Вітамін B12 0,01 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 90 mg 7%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 135 mg 3%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,55 mg 61%
- Марганець 0,42 mg 18%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 1 порція | 28,4 g | 116 | 1,7 g | 18 g | 4,2 g |
| 2 порції | 56,7 g | 232 | 3,5 g | 36 g | 8,3 g |
| ½ порції | 14,2 g | 58 | 0,9 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 348 | 5,2 g | 54 g | 13 g |
| 4 порції | 113,4 g | 464 | 6,9 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Вівсяне печиво»
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 100 g?
У порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 100 g — 409 ккал, 6,1 g білків, 63 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 1 порція (28,4 g) — 116 ккал, 1,7 g білків, 18 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 2 порції (56,7 g) — 232 ккал, 3,5 g білків, 36 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печиво» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Вівсяне печиво» вагою ½ порції (14,2 g) — 58 ккал, 0,9 g білків, 8,9 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 3 порції (85,1 g) — 348 ккал, 5,2 g білків, 54 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 4 порції (113,4 g) — 464 ккал, 6,9 g білків, 71 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 50 g?
У порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 50 g — 205 ккал, 3,1 g білків, 32 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 150 g?
У порції продукту «Вівсяне печиво» вагою 150 g — 614 ккал, 9,2 g білків, 95 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172726 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
