Знайте, що у вас на тарілці

Вівсяне печенье

Калорії та харчова цінність

зі зниженим вмістом жиру

365
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи49 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 365 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 49 g 18%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 4,1 g 20%
  • Клітковина 16 g 58%
  • Цукри 32 g —
  • Натрій 562 mg 24%
  • Холестерин 20 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 92 µg 10%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Вітамін K 11,3 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 54 µg 14%
  • Вітамін B12 0,08 µg 3%
  • Холін 13,1 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 0 mg 0%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калій 274 mg 6%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Селен 24,7 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3654 g49 g10 g
1 порція25 g911 g12 g2,5 g
2 порції50 g1832 g24 g5 g
½ порції12,5 g460,5 g6,1 g1,3 g
3 порції75 g2743 g36 g7,5 g
4 порції100 g3654 g49 g10 g
150 g150 g5486 g73 g15 g
200 g200 g7308 g97 g20 g
250 g250 g91310 g121 g25 g

Запитання про продукт «Вівсяне печенье»

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 100 g?

У порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 100 g — 365 ккал, 4 g білків, 49 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 1 порція (25 g)?

У порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 1 порція (25 g) — 91 ккал, 1 g білків, 12 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 2 порції (50 g)?

У порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 2 порції (50 g) — 183 ккал, 2 g білків, 24 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печенье» вагою ½ порції (12,5 g)?

У порції продукту «Вівсяне печенье» вагою ½ порції (12,5 g) — 46 ккал, 0,5 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 3 порції (75 g)?

У порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 3 порції (75 g) — 274 ккал, 3 g білків, 36 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 4 порції (100 g)?

У порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 4 порції (100 g) — 365 ккал, 4 g білків, 49 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 150 g?

У порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 150 g — 548 ккал, 6 g білків, 73 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 200 g?

У порції продукту «Вівсяне печенье» вагою 200 g — 730 ккал, 8 g білків, 97 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171865 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини