Знайте, що у вас на тарілці
вакаме атлантичний
Калорії та харчова цінність
сушений або зневоднений
201
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи13 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 43 g 153%
- Цукри 0 g —
- Натрій 3650 mg 159%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 800 µg 89%
- Вітамін C 65 mg 72%
- Вітамін E 3,1 mg 21%
- Вітамін K 498 µg 415%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 429 µg 107%
Мінерали
- Кальцій 771 mg 59%
- Залізо 44,6 mg 248%
- Магній 931 mg 222%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 4310 mg 92%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 1,9 mg 83%
- Селен 25,4 µg 46%
- Йод 36200 µg 24133%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 12 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 18 g | 20 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 24 g | 27 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 31 g | 33 g | 3,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «вакаме атлантичний»
Скільки калорій у порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 100 g?
У порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 100 g — 201 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 50 g?
У порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 50 g — 101 ккал, 6,1 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 150 g?
У порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 150 g — 302 ккал, 18 g білків, 20 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 200 g?
У порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 200 g — 402 ккал, 24 g білків, 27 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 250 g?
У порції продукту «вакаме атлантичний» вагою 250 g — 503 ккал, 31 g білків, 33 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20999 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
