Знайте, що у вас на тарілці
Туртьєр
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
272
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи18 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 272 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 5,7 g 29%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 313 mg 14%
- Холестерин 41,7 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,4 µg 0%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 0,15 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0,47 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 38,5 µg 10%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
- Холін 5,7 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 24,7 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 21,3 mg 5%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калій 241 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,9 g | 9,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 21 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 35 g | 46 g | 37 g |
Запитання про продукт «Туртьєр»
Скільки калорій у порції продукту «Туртьєр» вагою 100 g?
У порції продукту «Туртьєр» вагою 100 g — 272 ккал, 14 g білків, 18 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Туртьєр» вагою 50 g?
У порції продукту «Туртьєр» вагою 50 g — 136 ккал, 6,9 g білків, 9,2 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Туртьєр» вагою 150 g?
У порції продукту «Туртьєр» вагою 150 g — 408 ккал, 21 g білків, 28 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Туртьєр» вагою 200 g?
У порції продукту «Туртьєр» вагою 200 g — 544 ккал, 28 g білків, 37 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Туртьєр» вагою 250 g?
У порції продукту «Туртьєр» вагою 250 g — 680 ккал, 35 g білків, 46 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6883 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
