Знайте, що у вас на тарілці
Turnover or hot pocket, ham
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 256 kcal —
- Білки 9,3 g 19%
- Вуглеводи 26 g 10%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 3 g —
- Натрій 562 mg 24%
- Холестерин 14 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 2,4 mg 3%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,65 mg 4%
- Вітамін K 4,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Вітамін B12 0,15 µg 6%
- Холін 19,8 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 98 mg 8%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 160 mg 3%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Селен 16,4 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 порція | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 порції | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ порції | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 порції | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 порції | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Схожі продукти
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turnover or hot pocket, ham»
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 100 g?
У порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 100 g — 256 ккал, 9,3 g білків, 26 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 1 порція (35 g)?
У порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 1 порція (35 g) — 90 ккал, 3,3 g білків, 9,2 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 2 порції (70 g)?
У порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 2 порції (70 g) — 179 ккал, 6,5 g білків, 18 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою ½ порції (17,5 g)?
У порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою ½ порції (17,5 g) — 45 ккал, 1,6 g білків, 4,6 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 3 порції (105 g)?
У порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 3 порції (105 g) — 269 ккал, 9,8 g білків, 28 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 4 порції (140 g)?
У порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 4 порції (140 g) — 358 ккал, 13 g білків, 37 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 50 g?
У порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 50 g — 128 ккал, 4,7 g білків, 13 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 150 g?
У порції продукту «Turnover or hot pocket, ham» вагою 150 g — 384 ккал, 14 g білків, 40 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58126130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
