Знайте, що у вас на тарілці
Цукати з батату
Калорії та харчова цінність
приготовлений, зацукрований, домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 30 g 11%
- Жири 3,5 g 5%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 27 g —
- Натрій 119 mg 5%
- Холестерин 9 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 349 µg 39%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,9 mg 6%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,01 µg 0%
- Холін 11,6 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,79 mg 4%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калій 178 mg 4%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,44 mg 19%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0,9 g | 30 g | 3,5 g |
| 1 порція | 105 g | 172 | 0,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 2 порції | 210 g | 344 | 1,9 g | 63 g | 7,4 g |
| ½ порції | 52,5 g | 86 | 0,5 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 порції | 315 g | 517 | 2,8 g | 95 g | 11 g |
| 4 порції | 420 g | 689 | 3,7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1,3 g | 45 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1,8 g | 60 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2,2 g | 75 g | 8,9 g |
Запитання про продукт «Цукати з батату»
Скільки калорій у порції продукту «Цукати з батату» вагою 100 g?
У порції продукту «Цукати з батату» вагою 100 g — 164 ккал, 0,9 g білків, 30 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукати з батату» вагою 1 порція (105 g)?
У порції продукту «Цукати з батату» вагою 1 порція (105 g) — 172 ккал, 0,9 g білків, 32 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукати з батату» вагою 2 порції (210 g)?
У порції продукту «Цукати з батату» вагою 2 порції (210 g) — 344 ккал, 1,9 g білків, 63 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукати з батату» вагою ½ порції (52,5 g)?
У порції продукту «Цукати з батату» вагою ½ порції (52,5 g) — 86 ккал, 0,5 g білків, 16 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукати з батату» вагою 3 порції (315 g)?
У порції продукту «Цукати з батату» вагою 3 порції (315 g) — 517 ккал, 2,8 g білків, 95 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукати з батату» вагою 4 порції (420 g)?
У порції продукту «Цукати з батату» вагою 4 порції (420 g) — 689 ккал, 3,7 g білків, 126 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукати з батату» вагою 50 g?
У порції продукту «Цукати з батату» вагою 50 g — 82 ккал, 0,4 g білків, 15 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукати з батату» вагою 150 g?
У порції продукту «Цукати з батату» вагою 150 g — 246 ккал, 1,3 g білків, 45 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170088 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
