Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий крекер
Калорії та харчова цінність
427
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи59 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 427 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 59 g 22%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 10 g 37%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 704 mg 31%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 27,2 µg 23%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 27,2 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 3,3 mg 19%
- Магній 110 mg 26%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калій 345 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,42 mg 47%
- Марганець 2,2 mg 94%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цільнозерновий крекер»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 100 g — 427 ккал, 11 g білків, 59 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 50 g — 214 ккал, 5,3 g білків, 30 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 150 g — 641 ккал, 16 g білків, 89 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 200 g — 854 ккал, 21 g білків, 119 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий крекер» вагою 250 g — 1068 ккал, 27 g білків, 148 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3878 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
