Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернова пшенична булочка
Калорії та харчова цінність
цільнозерновий пшеничний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 266 kcal —
- Білки 8,7 g 17%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 7,5 g 27%
- Цукри 8,5 g —
- Натрій 521 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,9 mg 6%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,2 mg 11%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 26,5 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 106 mg 8%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 85 mg 20%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 272 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 2,3 mg 100%
- Селен 49,4 µg 90%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,7 g | 44 g | 4,7 g |
| 1 порція | 28 g | 74 | 2,4 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 порції | 56 g | 149 | 4,9 g | 24 g | 2,6 g |
| ½ порції | 14 g | 37 | 1,2 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 3 порції | 84 g | 223 | 7,3 g | 37 g | 3,9 g |
| 4 порції | 112 g | 298 | 9,7 g | 49 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 22 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 65 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 87 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 109 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цільнозернова пшенична булочка»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 100 g — 266 ккал, 8,7 g білків, 44 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 1 порція (28 g)?
У порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 1 порція (28 g) — 74 ккал, 2,4 g білків, 12 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 2 порції (56 g)?
У порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 2 порції (56 g) — 149 ккал, 4,9 g білків, 24 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою ½ порції (14 g)?
У порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою ½ порції (14 g) — 37 ккал, 1,2 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 3 порції (84 g)?
У порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 3 порції (84 g) — 223 ккал, 7,3 g білків, 37 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 4 порції (112 g)?
У порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 4 порції (112 g) — 298 ккал, 9,7 g білків, 49 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 50 g — 133 ккал, 4,4 g білків, 22 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернова пшенична булочка» вагою 150 g — 399 ккал, 13 g білків, 65 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172794 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
