Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру
Калорії та харчова цінність
цільнозерновий, з низьким вмістом жиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 35 g 13%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 4 g 14%
- Цукри 3,9 g —
- Натрій 559 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 385 µg 43%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,49 mg 38%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 67 µg 17%
- Вітамін B12 1,7 µg 71%
Мінерали
- Кальцій 143 mg 11%
- Залізо 6,4 mg 36%
- Магній 53 mg 13%
- Фосфор 351 mg 28%
- Калій 162 mg 3%
- Цинк 0,9 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Запитання про продукт «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 100 g — 201 ккал, 6,5 g білків, 35 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 50 g — 101 ккал, 3,3 g білків, 18 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 150 g — 302 ккал, 9,8 g білків, 53 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 200 g — 402 ккал, 13 g білків, 70 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозернова вафля з низьким вмістом жиру» вагою 250 g — 503 ккал, 16 g білків, 88 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4990 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
