Знайте, що у вас на тарілці
Цільна свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
свіже, пісне м'ясо та жир, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 248 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,99 mg 82%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Вітамін B6 0,52 mg 30%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,71 µg 30%
- Холін 93,1 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,99 mg 6%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калій 408 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 33,4 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ порції | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 порції | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Запитання про продукт «Цільна свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 100 g — 248 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 1 порція (85 g) — 211 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 2 порції (170 g) — 422 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g) — 105 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 3 порції (255 g) — 632 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 4 порції (340 g) — 843 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 50 g — 124 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільна свиняча корейка» вагою 150 g — 372 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167821 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
