Знайте, що у вас на тарілці
Ціла свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
пісне, на грилі
210
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири9,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 210 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,8 g 13%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,92 mg 77%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,72 µg 30%
- Холін 98,2 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калій 438 mg 9%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 48,2 µg 88%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «Ціла свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 100 g — 210 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 50 g — 105 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 150 g — 315 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 200 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 200 g — 420 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 250 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 250 g — 525 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1779 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
