Знайте, що у вас на тарілці

Ціла свиняча корейка

Калорії та харчова цінність

пісне та жирне, на грилі

242
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 242 kcal —
  • Білки 27 g 55%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 5,2 g 26%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 62 mg 3%
  • Холестерин 80 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0,6 mg 1%
  • Вітамін D 1,3 µg 7%
  • Вітамін E 0,29 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,88 mg 73%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Вітамін B6 0,46 mg 27%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,7 µg 29%
  • Холін 93,6 mg 17%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,87 mg 5%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 246 mg 20%
  • Калій 423 mg 9%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 45,3 µg 82%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24227 g0 g14 g
50 g50 g12114 g0 g7 g
150 g150 g36341 g0 g21 g
200 g200 g48455 g0 g28 g
250 g250 g60568 g0 g35 g

Запитання про продукт «Ціла свиняча корейка»

Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 100 g?

У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 100 g — 242 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 50 g?

У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 50 g — 121 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 150 g?

У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 150 g — 363 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 200 g?

У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 200 g — 484 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 250 g?

У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 250 g — 605 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1775 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини