Знайте, що у вас на тарілці
Ціла свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
пісне, сире
143
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири5,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,99 mg 82%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,63 µg 26%
- Холін 75,6 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,84 mg 5%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калій 389 mg 8%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 36,1 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Ціла свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 100 g — 143 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 50 g — 72 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 150 g — 215 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 200 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 200 g — 286 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 250 g?
У порції продукту «Ціла свиняча корейка» вагою 250 g — 358 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1777 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
