Знайте, що у вас на тарілці
Тортилья навахо
Калорії та харчова цінність
включає просту та з бутерброда з бараниною
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 237 kcal —
- Білки 7,3 g 15%
- Вуглеводи 48 g 17%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 482 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 98 µg 25%
Мінерали
- Кальцій 70 mg 5%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калій 105 mg 2%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,27 mg 12%
- Селен 16,6 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,3 g | 48 g | 1 g |
| 1 порція | 197 g | 467 | 14 g | 94 g | 1,9 g |
| 2 порції | 394 g | 934 | 29 g | 187 g | 3,7 g |
| ½ порції | 98,5 g | 233 | 7,2 g | 47 g | 0,9 g |
| 3 порції | 591 g | 1401 | 43 g | 281 g | 5,6 g |
| 4 порції | 788 g | 1868 | 57 g | 375 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,6 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 71 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 95 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 119 g | 2,4 g |
Запитання про продукт «Тортилья навахо»
Скільки калорій у порції продукту «Тортилья навахо» вагою 100 g?
У порції продукту «Тортилья навахо» вагою 100 g — 237 ккал, 7,3 g білків, 48 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тортилья навахо» вагою 1 порція (197 g)?
У порції продукту «Тортилья навахо» вагою 1 порція (197 g) — 467 ккал, 14 g білків, 94 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тортилья навахо» вагою 2 порції (394 g)?
У порції продукту «Тортилья навахо» вагою 2 порції (394 g) — 934 ккал, 29 g білків, 187 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тортилья навахо» вагою ½ порції (98,5 g)?
У порції продукту «Тортилья навахо» вагою ½ порції (98,5 g) — 233 ккал, 7,2 g білків, 47 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тортилья навахо» вагою 3 порції (591 g)?
У порції продукту «Тортилья навахо» вагою 3 порції (591 g) — 1401 ккал, 43 g білків, 281 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тортилья навахо» вагою 4 порції (788 g)?
У порції продукту «Тортилья навахо» вагою 4 порції (788 g) — 1868 ккал, 57 g білків, 375 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тортилья навахо» вагою 50 g?
У порції продукту «Тортилья навахо» вагою 50 g — 119 ккал, 3,6 g білків, 24 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тортилья навахо» вагою 150 g?
У порції продукту «Тортилья навахо» вагою 150 g — 356 ккал, 11 g білків, 71 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168041 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
