Знайте, що у вас на тарілці
томат
Калорії та харчова цінність
сирий, середній
19
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи3,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 19 kcal —
- Білки 0,6 g 1%
- Вуглеводи 3,7 g 1%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 3,2 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 72,9 µg 8%
- Вітамін C 20,1 mg 22%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 6,8 mg 1%
- Залізо 0,19 mg 1%
- Магній 7,5 mg 2%
- Фосфор 21,3 mg 2%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Мідь 0,02 mg 3%
- Марганець 0,11 mg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,9 g | 5,5 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,2 g | 7,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,5 g | 9,2 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «томат»
Скільки калорій у порції продукту «томат» вагою 100 g?
У порції продукту «томат» вагою 100 g — 19 ккал, 0,6 g білків, 3,7 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «томат» вагою 50 g?
У порції продукту «томат» вагою 50 g — 10 ккал, 0,3 g білків, 1,8 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «томат» вагою 150 g?
У порції продукту «томат» вагою 150 g — 29 ккал, 0,9 g білків, 5,5 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «томат» вагою 200 g?
У порції продукту «томат» вагою 200 g — 38 ккал, 1,2 g білків, 7,4 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «томат» вагою 250 g?
У порції продукту «томат» вагою 250 g — 48 ккал, 1,5 g білків, 9,2 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20385 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
