Знайте, що у вас на тарілці
Телятина змішані шматки
Калорії та харчова цінність
м'якоть і жир, сирі
144
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири6,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,8 g 9%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82 mg 4%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 56%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,83 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Телятина змішані шматки»
Скільки калорій у порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 100 g?
У порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 100 g — 144 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 50 g?
У порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 50 g — 72 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 150 g?
У порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 150 g — 216 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 200 g?
У порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 200 g — 288 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 250 g?
У порції продукту «Телятина змішані шматки» вагою 250 g — 360 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3507 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
