Знайте, що у вас на тарілці
Телятина
Калорії та харчова цінність
приготоване, середнє
164
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири5,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74,6 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 15,7 mg 1%
- Залізо 0,99 mg 6%
- Магній 26,9 mg 6%
- Цинк 5 mg 46%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Телятина»
Скільки калорій у порції продукту «Телятина» вагою 100 g?
У порції продукту «Телятина» вагою 100 g — 164 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина» вагою 50 g?
У порції продукту «Телятина» вагою 50 g — 82 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина» вагою 150 g?
У порції продукту «Телятина» вагою 150 g — 246 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина» вагою 200 g?
У порції продукту «Телятина» вагою 200 g — 328 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телятина» вагою 250 g?
У порції продукту «Телятина» вагою 250 g — 410 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6564 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
