Знайте, що у вас на тарілці

Телятина

Калорії та харчова цінність

варене з сіллю

186
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири9,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 186 kcal —
  • Білки 24 g 48%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,8 g 13%
  • Насичені жири 4,1 g 21%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18624 g0 g9,8 g
50 g50 g9312 g0 g4,9 g
150 g150 g27936 g0 g15 g
200 g200 g37248 g0 g20 g
250 g250 g46560 g0 g25 g

Запитання про продукт «Телятина»

Як приготувати телятину, щоб вона не стала сухою?

Для швидкого смаження наріж м’ясо поперек волокон, обсуши й добре розігрій пательню: тонким шматкам часто вистачає кількох хвилин з кожного боку. Не проколюй їх виделкою під час смаження й дай готовому м’ясу відпочити кілька хвилин.

За якої температури готувати телятину?

Цілий шматок готуй до 63 °C у найтовстішій частині й залиш на три хвилини перед нарізанням. Телячий фарш готуй до 71 °C у середині; найзручніше перевіряти термометром для м’яса.

Як вибрати телятину для тушкування?

Для рагу й тривалого тушкування бери лопатку або інший шматок із сполучною тканиною: на слабкому вогні вона розм’якшується, а соус стає насиченішим. Для шніцеля чи швидкого смаження шукай рівні, ніжні шматки без товстих прожилок.

Які страви готують із телятини?

Телятина пасує до віденського шніцеля, ескалопів і ніжного рагу. Для шніцеля тонкі скибки відбий, запаніруй у борошні, яйці та сухарях і обсмаж до золотистої скоринки.

Чим замінити телятину в рецепті?

У рагу телятину можна замінити яловичою лопаткою, але тушкуй її довше, поки шматки не стануть м’якими. Для швидкого смаження підійде свиняча вирізка, однак вона матиме виразніший смак.

Як зберігати сиру телятину?

Тримай її в холодильнику в закритій посудині на нижній полиці та приготуй протягом одного-двох днів. Якщо не встигаєш, заморозь порційно; розморожуй у холодильнику, а не на кухонному столі.

Чи можна їсти телятину сирою або напівсирою?

Сиру телятину краще не їсти: у сирому м’ясі можуть бути небезпечні мікроорганізми. Особливо ретельно готуй фарш, бо мікроорганізми з поверхні шматка потрапляють усередину під час подрібнення.

Джерело: slv 1034 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини