Знайте, що у вас на тарілці

Телячий рулет

Калорії та харчова цінність

181
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи4,7 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 181 kcal —
  • Білки 15 g 29%
  • Вуглеводи 4,7 g 2%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 4,6 g 23%
  • Клітковина 0,7 g 2%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 367 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 1,3 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,68 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 14,3 µg 4%
  • Вітамін B12 0,41 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 27,6 mg 2%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 37,2 mg 9%
  • Фосфор 133 mg 11%
  • Калій 272 mg 6%
  • Цинк 1,3 mg 11%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 3,3 µg 6%
  • Йод 5,5 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18115 g4,7 g11 g
50 g50 g917,3 g2,3 g5,7 g
150 g150 g27222 g7 g17 g
200 g200 g36229 g9,3 g23 g
250 g250 g45337 g12 g28 g

Запитання про продукт «Телячий рулет»

Скільки калорій у порції продукту «Телячий рулет» вагою 100 g?

У порції продукту «Телячий рулет» вагою 100 g — 181 ккал, 15 g білків, 4,7 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телячий рулет» вагою 50 g?

У порції продукту «Телячий рулет» вагою 50 g — 91 ккал, 7,3 g білків, 2,3 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телячий рулет» вагою 150 g?

У порції продукту «Телячий рулет» вагою 150 g — 272 ккал, 22 g білків, 7 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телячий рулет» вагою 200 g?

У порції продукту «Телячий рулет» вагою 200 g — 362 ккал, 29 g білків, 9,3 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телячий рулет» вагою 250 g?

У порції продукту «Телячий рулет» вагою 250 g — 453 ккал, 37 g білків, 12 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25125 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини