Знайте, що у вас на тарілці

Теляча вирізка

Калорії та харчова цінність

сирий

111
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 63 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 3,9 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,53 mg 31%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 2,1 µg 87%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 0,92 mg 5%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 367 mg 8%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 7 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11122 g0 g2,6 g
50 g50 g5611 g0 g1,3 g
150 g150 g16733 g0 g3,9 g
200 g200 g22244 g0 g5,2 g
250 g250 g27855 g0 g6,5 g

Запитання про продукт «Теляча вирізка»

Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g?

У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g — 111 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g?

У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g — 56 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g?

У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g — 167 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 200 g?

У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 200 g — 222 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 250 g?

У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 250 g — 278 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6522 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини