Знайте, що у вас на тарілці

Сирний соус із сальсою

Калорії та харчова цінність

сальса кон кесо, середня

143
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи10 g
Жири9,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 3,1 g 6%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 9,5 g 12%
  • Насичені жири 2,5 g 12%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 796 mg 35%
  • Холестерин 9 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33 µg 4%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,9 mg 12%
  • Вітамін K 17,6 µg 15%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
  • Вітамін B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,25 µg 10%
  • Холін 7,9 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 98 mg 8%
  • Залізо 0,14 mg 1%
  • Магній 8 mg 2%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 105 mg 2%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Мідь 0 mg 0%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 3,2 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1433,1 g10 g9,5 g
1 порція30 g430,9 g3,1 g2,9 g
2 порції60 g861,9 g6,3 g5,7 g
½ порції15 g210,5 g1,6 g1,4 g
3 порції90 g1292,8 g9,4 g8,6 g
4 порції120 g1723,8 g13 g11 g
50 g50 g721,6 g5,2 g4,8 g
150 g150 g2154,7 g16 g14 g
200 g200 g2866,3 g21 g19 g
250 g250 g3587,9 g26 g24 g

Запитання про продукт «Сирний соус із сальсою»

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 100 g?

У порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 100 g — 143 ккал, 3,1 g білків, 10 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 1 порція (30 g)?

У порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 1 порція (30 g) — 43 ккал, 0,9 g білків, 3,1 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 2 порції (60 g)?

У порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 2 порції (60 g) — 86 ккал, 1,9 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою ½ порції (15 g)?

У порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою ½ порції (15 g) — 21 ккал, 0,5 g білків, 1,6 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 3 порції (90 g)?

У порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 3 порції (90 g) — 129 ккал, 2,8 g білків, 9,4 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 4 порції (120 g)?

У порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 4 порції (120 g) — 172 ккал, 3,8 g білків, 13 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 50 g?

У порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 50 g — 72 ккал, 1,6 g білків, 5,2 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 150 g?

У порції продукту «Сирний соус із сальсою» вагою 150 g — 215 ккал, 4,7 g білків, 16 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174068 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини