Знайте, що у вас на тарілці
Сирна піца
Калорії та харчова цінність
14-дюймова піца, сирна начинка, тонке тісто
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 302 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 29 g 10%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,2 g 31%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 742 mg 32%
- Холестерин 28 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 72 µg 8%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 9,7 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 96 µg 24%
- Вітамін B12 0,57 µg 24%
- Холін 18,9 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 288 mg 22%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 295 mg 24%
- Калій 199 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,31 mg 13%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 13 g | 29 g | 14 g |
| 1 порція | 76 g | 230 | 9,8 g | 22 g | 11 g |
| 2 порції | 152 g | 459 | 20 g | 44 g | 21 g |
| ½ порції | 38 g | 115 | 4,9 g | 11 g | 5,3 g |
| 3 порції | 228 g | 689 | 29 g | 65 g | 32 g |
| 4 порції | 304 g | 918 | 39 g | 87 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6,4 g | 14 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 26 g | 57 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 32 g | 72 g | 35 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сирна піца»
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 100 g?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 100 g — 302 ккал, 13 g білків, 29 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 1 порція (76 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 1 порція (76 g) — 230 ккал, 9,8 g білків, 22 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 2 порції (152 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 2 порції (152 g) — 459 ккал, 20 g білків, 44 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою ½ порції (38 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою ½ порції (38 g) — 115 ккал, 4,9 g білків, 11 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 3 порції (228 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 3 порції (228 g) — 689 ккал, 29 g білків, 65 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 4 порції (304 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 4 порції (304 g) — 918 ккал, 39 g білків, 87 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 50 g?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 50 g — 151 ккал, 6,4 g білків, 14 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 150 g?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 150 g — 453 ккал, 19 g білків, 43 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173294 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
