Знайте, що у вас на тарілці
Сирна піца
Калорії та харчова цінність
14-дюймова піца, сирна начинка, звичайне тісто
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 266 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 4,5 g 22%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 598 mg 26%
- Холестерин 17 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 69 µg 8%
- Вітамін C 1,4 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,83 mg 6%
- Вітамін K 6,7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 93 µg 23%
- Вітамін B12 0,42 µg 18%
- Холін 16,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 188 mg 14%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 172 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,36 mg 16%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 11 g | 31 g | 9,7 g |
| 1 порція | 107 g | 285 | 12 g | 33 g | 10 g |
| 2 порції | 214 g | 569 | 24 g | 66 g | 21 g |
| ½ порції | 53,5 g | 142 | 6,1 g | 17 g | 5,2 g |
| 3 порції | 321 g | 854 | 37 g | 100 g | 31 g |
| 4 порції | 428 g | 1138 | 49 g | 133 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,7 g | 16 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 17 g | 47 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 23 g | 62 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 29 g | 78 g | 24 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сирна піца»
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 100 g?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 100 g — 266 ккал, 11 g білків, 31 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 1 порція (107 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 1 порція (107 g) — 285 ккал, 12 g білків, 33 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 2 порції (214 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 2 порції (214 g) — 569 ккал, 24 g білків, 66 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою ½ порції (53,5 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою ½ порції (53,5 g) — 142 ккал, 6,1 g білків, 17 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 3 порції (321 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 3 порції (321 g) — 854 ккал, 37 g білків, 100 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 4 порції (428 g)?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 4 порції (428 g) — 1138 ккал, 49 g білків, 133 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 50 g?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 50 g — 133 ккал, 5,7 g білків, 16 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирна піца» вагою 150 g?
У порції продукту «Сирна піца» вагою 150 g — 399 ккал, 17 g білків, 47 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173292 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
