Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий рулет
Калорії та харчова цінність
свинина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 282 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 22 g 29%
- Насичені жири 8 g 40%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 1127 mg 49%
- Холестерин 45 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 35,1 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 7,5 g | 22 g |
| 1 порція | 28,4 g | 80 | 3,4 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 160 | 6,8 g | 4,3 g | 13 g |
| ½ порції | 14,2 g | 40 | 1,7 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 240 | 10 g | 6,4 g | 19 g |
| 4 порції | 113,4 g | 320 | 14 g | 8,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 3,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 11 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 15 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 30 g | 19 g | 56 g |
Запитання про продукт «Свинячий рулет»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий рулет» вагою 100 g — 282 ккал, 12 g білків, 7,5 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Свинячий рулет» вагою 1 порція (28,4 g) — 80 ккал, 3,4 g білків, 2,1 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Свинячий рулет» вагою 2 порції (56,7 g) — 160 ккал, 6,8 g білків, 4,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Свинячий рулет» вагою ½ порції (14,2 g) — 40 ккал, 1,7 g білків, 1,1 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Свинячий рулет» вагою 3 порції (85,1 g) — 240 ккал, 10 g білків, 6,4 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Свинячий рулет» вагою 4 порції (113,4 g) — 320 ккал, 14 g білків, 8,5 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий рулет» вагою 50 g — 141 ккал, 6 g білків, 3,8 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий рулет» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий рулет» вагою 150 g — 423 ккал, 18 g білків, 11 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172932 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
