Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча лопатка рулет солона
Калорії та харчова цінність
солоний, жир та м'якоть, що відокремлюються, необроблений термічно
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 269 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 7,9 g 40%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 1250 mg 54%
- Холестерин 53 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 22 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 28,4 g | 76 | 4,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 порції | 56,7 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 14,2 g | 38 | 2,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 113,4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
Запитання про продукт «Свиняча лопатка рулет солона»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 100 g — 269 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 1 порція (28,4 g) — 76 ккал, 4,7 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 2 порції (56,7 g) — 153 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою ½ порції (14,2 g) — 38 ккал, 2,3 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 3 порції (85,1 g) — 229 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 4 порції (113,4 g) — 305 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 50 g — 135 ккал, 8,2 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка рулет солона» вагою 150 g — 404 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168288 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
