Знайте, що у вас на тарілці
Рулет зі свинячої лопатки
Калорії та харчова цінність
солоний, віддільний жир та м'якоть, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 287 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 23 g 30%
- Насичені жири 8,4 g 42%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 973 mg 42%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 3,2 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 194 mg 4%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 28,6 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0,4 g | 24 g |
| 1 порція | 85 g | 244 | 15 g | 0,3 g | 20 g |
| 2 порції | 170 g | 488 | 29 g | 0,6 g | 40 g |
| ½ порції | 42,5 g | 122 | 7,3 g | 0,2 g | 10 g |
| 3 порції | 255 g | 732 | 44 g | 0,9 g | 60 g |
| 4 порції | 340 g | 976 | 59 g | 1,3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0,6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0,7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0,9 g | 59 g |
Запитання про продукт «Рулет зі свинячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 100 g — 287 ккал, 17 g білків, 0,4 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 1 порція (85 g) — 244 ккал, 15 g білків, 0,3 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 2 порції (170 g) — 488 ккал, 29 g білків, 0,6 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою ½ порції (42,5 g) — 122 ккал, 7,3 g білків, 0,2 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 3 порції (255 g) — 732 ккал, 44 g білків, 0,9 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 4 порції (340 g) — 976 ккал, 59 g білків, 1,3 g вуглеводів і 80 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 50 g — 144 ккал, 8,6 g білків, 0,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Рулет зі свинячої лопатки» вагою 150 g — 431 ккал, 26 g білків, 0,6 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168289 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
