Знайте, що у вас на тарілці
Свіжий шавлія
Калорії та харчова цінність
свіжий
35
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи1 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 35 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 1 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 7 g 25%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 11,1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 54,3 µg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 44,9 µg 37%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 230 mg 18%
- Залізо 4,6 mg 26%
- Магній 54 mg 13%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калій 510 mg 11%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 1,9 mg 83%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4 g | 1 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 6 g | 1,5 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 8 g | 1,9 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 87 | 10 g | 2,4 g | 12 g |
Запитання про продукт «Свіжий шавлія»
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 100 g?
У порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 100 g — 35 ккал, 4 g білків, 1 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 50 g?
У порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 50 g — 17 ккал, 2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 150 g?
У порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 150 g — 52 ккал, 6 g білків, 1,5 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 200 g?
У порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 200 g — 70 ккал, 8 g білків, 1,9 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 250 g?
У порції продукту «Свіжий шавлія» вагою 250 g — 87 ккал, 10 g білків, 2,4 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 11069 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
