Знайте, що у вас на тарілці

Свіжий козячий сир

Калорії та харчова цінність

свіжий, з козиного молока

194
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи2,5 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 194 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 11 g 53%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 377 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 128 µg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
  • Ніацин (B3) 0,59 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 47 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 170 mg 13%
  • Залізо 0,26 mg 1%
  • Магній 11,9 mg 3%
  • Фосфор 157 mg 13%
  • Калій 159 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 29,5 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19412 g2,5 g15 g
50 g50 g976 g1,3 g7,6 g
150 g150 g29118 g3,8 g23 g
200 g200 g38824 g5 g30 g
250 g250 g48530 g6,3 g38 g

Запитання про продукт «Свіжий козячий сир»

Скільки калорій у порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 100 g?

У порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 100 g — 194 ккал, 12 g білків, 2,5 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 50 g?

У порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 50 g — 97 ккал, 6 g білків, 1,3 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 150 g?

У порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 150 g — 291 ккал, 18 g білків, 3,8 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 200 g?

У порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 200 g — 388 ккал, 24 g білків, 5 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 250 g?

У порції продукту «Свіжий козячий сир» вагою 250 g — 485 ккал, 30 g білків, 6,3 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12805 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини