Знайте, що у вас на тарілці
Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом
Калорії та харчова цінність
як куплено
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 289 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 53 g 19%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Натрій 27 mg 1%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,78 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 177 µg 44%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 63 mg 15%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калій 272 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,78 mg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 порція | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 порції | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ порції | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 порції | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 порції | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом»
Скільки калорій у порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 100 g?
У порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 100 g — 289 ккал, 11 g білків, 53 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 1 порція (128 g)?
У порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 1 порція (128 g) — 370 ккал, 14 g білків, 68 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 2 порції (256 g)?
У порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 2 порції (256 g) — 740 ккал, 29 g білків, 136 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою ½ порції (64 g)?
У порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою ½ порції (64 g) — 185 ккал, 7,2 g білків, 34 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 3 порції (384 g)?
У порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 3 порції (384 g) — 1110 ккал, 43 g білків, 204 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 4 порції (512 g)?
У порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 4 порції (512 g) — 1480 ккал, 58 g білків, 271 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 50 g?
У порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 50 g — 145 ккал, 5,6 g білків, 27 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 150 g?
У порції продукту «Свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 150 g — 434 ккал, 17 g білків, 80 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4504 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
