Знайте, що у вас на тарілці
свіжі охолоджені макарони зі шпинатом
Калорії та харчова цінність
варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 5,1 g 10%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 33 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Вітамін B12 0,14 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калій 37 mg 1%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,32 mg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
| 1 порція | 57 g | 74 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 2 порції | 114 g | 148 | 5,8 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ порції | 28,5 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 порції | 171 g | 222 | 8,7 g | 41 g | 1,6 g |
| 4 порції | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,6 g | 36 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2,4 g |
Запитання про продукт «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом»
Скільки калорій у порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 100 g?
У порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 100 g — 130 ккал, 5,1 g білків, 24 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 1 порція (57 g)?
У порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 1 порція (57 g) — 74 ккал, 2,9 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 2 порції (114 g)?
У порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 2 порції (114 g) — 148 ккал, 5,8 g білків, 27 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою ½ порції (28,5 g)?
У порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою ½ порції (28,5 g) — 37 ккал, 1,4 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 3 порції (171 g)?
У порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 3 порції (171 g) — 222 ккал, 8,7 g білків, 41 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 4 порції (228 g)?
У порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 4 порції (228 g) — 296 ккал, 12 g білків, 54 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 50 g?
У порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 50 g — 65 ккал, 2,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 150 g?
У порції продукту «свіжі охолоджені макарони зі шпинатом» вагою 150 g — 195 ккал, 7,6 g білків, 36 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4505 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
