Знайте, що у вас на тарілці

Свіжі абрикоси

Калорії та харчова цінність

свіжий

42
калорійkcal на 100 g
Білки0,4 g
Вуглеводи9,8 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 42 kcal —
  • Білки 0,4 g 1%
  • Вуглеводи 9,8 g 4%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 9,8 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g420,4 g9,8 g0,1 g
50 g50 g210,2 g4,9 g0,1 g
150 g150 g630,6 g15 g0,2 g
200 g200 g840,8 g20 g0,2 g
250 g250 g1051 g25 g0,3 g

Запитання про продукт «Свіжі абрикоси»

Як вибрати стиглі свіжі абрикоси?

Обирай плоди з виразним солодким ароматом і шкіркою без вм’ятин та плісняви. Стиглий абрикос трохи піддається натисканню, але не має бути м’яким чи розчавленим.

Як зберігати свіжі абрикоси, щоб вони не зіпсувалися?

Тверді плоди залиш при кімнатній температурі, щоб вони достигли. Стиглі переклади в холодильник і з’їж протягом кількох днів; мий безпосередньо перед їжею.

Чи можна заморожувати свіжі абрикоси?

Так: розріж навпіл, вийми кісточки й заморозь половинки одним шаром на таці. Потім пересип у пакет або контейнер; розморожені плоди найкраще додавати в пироги, каші чи смузі.

Що приготувати зі свіжих абрикосів?

Додай половинки в пиріг або клафуті, зварити з них компот чи недовго протушкуй для соусу. Для запікання виклади половинки зрізом догори й готуй за 190 °C приблизно 15–20 хвилин.

З чим добре поєднуються свіжі абрикоси?

Вони смакують із йогуртом, вівсянкою, мигдалем і м’якими сирами. У солоних стравах спробуй додати часточки до салату з руколою або подати запечені абрикоси до курятини.

Чим замінити свіжі абрикоси в пирозі?

Заміни їх персиками або сливами, нарізаними часточками: вони добре тримають форму під час випікання. Якщо береш консервовані абрикоси, злий сироп і промокни плоди, щоб начинка не стала водянистою.

Чи можна їсти кісточки свіжих абрикосів?

Ні: не розгризай кісточки й не їж ядра всередині — вони можуть бути небезпечними. Виймай кісточки перед подаванням, особливо якщо абрикоси їстимуть малі діти.

Джерело: CREA (Italy) 007000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини