Знайте, що у вас на тарілці

Sushi, topped with tuna

Калорії та харчова цінність

100
калорійkcal на 100 g
Білки9,7 g
Вуглеводи13 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 100 kcal —
  • Білки 9,7 g 19%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 306 mg 13%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,11 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
  • Вітамін B6 0,34 mg 20%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Вітамін B12 0,72 µg 30%
  • Холін 23,8 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 0,35 mg 2%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калій 159 mg 3%
  • Цинк 0,37 mg 3%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Селен 34,8 µg 63%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1009,7 g13 g0,3 g
1 порція35 g353,4 g4,5 g0,1 g
2 порції70 g706,8 g9 g0,2 g
½ порції17,5 g181,7 g2,2 g0,1 g
3 порції105 g10510 g13 g0,3 g
4 порції140 g14014 g18 g0,4 g
50 g50 g504,8 g6,4 g0,1 g
150 g150 g15015 g19 g0,4 g
200 g200 g20019 g26 g0,6 g
250 g250 g25024 g32 g0,7 g

Запитання про продукт «Sushi, topped with tuna»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 100 g — 100 ккал, 9,7 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 1 порція (35 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 1 порція (35 g) — 35 ккал, 3,4 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 2 порції (70 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 2 порції (70 g) — 70 ккал, 6,8 g білків, 9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою ½ порції (17,5 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою ½ порції (17,5 g) — 18 ккал, 1,7 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 3 порції (105 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 3 порції (105 g) — 105 ккал, 10 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 4 порції (140 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 4 порції (140 g) — 140 ккал, 14 g білків, 18 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 50 g — 50 ккал, 4,8 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi, topped with tuna» вагою 150 g — 150 ккал, 15 g білків, 19 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58151440 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини