Знайте, що у вас на тарілці

Sushi, topped with salmon

Калорії та харчова цінність

107
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи13 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 107 kcal —
  • Білки 8,9 g 18%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 317 mg 14%
  • Холестерин 18 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 4,9 µg 25%
  • Вітамін E 0,31 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 3,1 mg 20%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 1,6 µg 68%
  • Холін 34 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 0,23 mg 1%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 94 mg 8%
  • Калій 133 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 13,7 µg 25%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1078,9 g13 g1,7 g
1 порція35 g373,1 g4,5 g0,6 g
2 порції70 g756,2 g9 g1,2 g
½ порції17,5 g191,6 g2,2 g0,3 g
3 порції105 g1129,4 g13 g1,8 g
4 порції140 g15013 g18 g2,4 g
50 g50 g544,5 g6,4 g0,9 g
150 g150 g16113 g19 g2,6 g
200 g200 g21418 g26 g3,5 g
250 g250 g26822 g32 g4,4 g

Запитання про продукт «Sushi, topped with salmon»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 100 g — 107 ккал, 8,9 g білків, 13 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 1 порція (35 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 1 порція (35 g) — 37 ккал, 3,1 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 2 порції (70 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 2 порції (70 g) — 75 ккал, 6,2 g білків, 9 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою ½ порції (17,5 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою ½ порції (17,5 g) — 19 ккал, 1,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 3 порції (105 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 3 порції (105 g) — 112 ккал, 9,4 g білків, 13 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 4 порції (140 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 4 порції (140 g) — 150 ккал, 13 g білків, 18 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 50 g — 54 ккал, 4,5 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi, topped with salmon» вагою 150 g — 161 ккал, 13 g білків, 19 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58151420 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини