Знайте, що у вас на тарілці

Sushi, topped with egg

Калорії та харчова цінність

119
калорійkcal на 100 g
Білки7,3 g
Вуглеводи9,9 g
Жири5,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 119 kcal —
  • Білки 7,3 g 15%
  • Вуглеводи 9,9 g 4%
  • Жири 5,2 g 7%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 338 mg 15%
  • Холестерин 212 mg 71%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 95 µg 11%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 1,3 µg 7%
  • Вітамін E 0,57 mg 4%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
  • Вітамін B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Вітамін B12 0,42 µg 18%
  • Холін 139 mg 25%

Мінерали

  • Кальцій 27 mg 2%
  • Залізо 0,94 mg 5%
  • Магній 8 mg 2%
  • Фосфор 99 mg 8%
  • Калій 75 mg 2%
  • Цинк 0,83 mg 8%
  • Мідь 0,02 mg 3%
  • Селен 18,5 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1197,3 g9,9 g5,2 g
1 порція50 g603,7 g4,9 g2,6 g
2 порції100 g1197,3 g9,9 g5,2 g
½ порції25 g301,8 g2,5 g1,3 g
3 порції150 g17911 g15 g7,8 g
4 порції200 g23815 g20 g11 g
250 g250 g29818 g25 g13 g

Запитання про продукт «Sushi, topped with egg»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 100 g — 119 ккал, 7,3 g білків, 9,9 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 1 порція (50 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 1 порція (50 g) — 60 ккал, 3,7 g білків, 4,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 2 порції (100 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 2 порції (100 g) — 119 ккал, 7,3 g білків, 9,9 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою ½ порції (25 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою ½ порції (25 g) — 30 ккал, 1,8 g білків, 2,5 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 3 порції (150 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 3 порції (150 g) — 179 ккал, 11 g білків, 15 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 4 порції (200 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 4 порції (200 g) — 238 ккал, 15 g білків, 20 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 250 g?

У порції продукту «Sushi, topped with egg» вагою 250 g — 298 ккал, 18 g білків, 25 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58151450 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини