Знайте, що у вас на тарілці

Sushi, topped with eel

Калорії та харчова цінність

126
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи13 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 126 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 308 mg 13%
  • Холестерин 44 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 307 µg 34%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 8,1 µg 41%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,94 µg 39%
  • Холін 23,8 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 0,26 mg 1%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 80 mg 6%
  • Калій 100 mg 2%
  • Цинк 0,81 mg 7%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Селен 5,6 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1267,6 g13 g4,2 g
1 порція35 g442,7 g4,5 g1,5 g
2 порції70 g885,3 g9 g2,9 g
½ порції17,5 g221,3 g2,2 g0,7 g
3 порції105 g1328 g13 g4,4 g
4 порції140 g17611 g18 g5,8 g
50 g50 g633,8 g6,4 g2,1 g
150 g150 g18911 g19 g6,2 g
200 g200 g25215 g26 g8,3 g
250 g250 g31519 g32 g10 g

Запитання про продукт «Sushi, topped with eel»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 100 g — 126 ккал, 7,6 g білків, 13 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 1 порція (35 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 1 порція (35 g) — 44 ккал, 2,7 g білків, 4,5 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 2 порції (70 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 2 порції (70 g) — 88 ккал, 5,3 g білків, 9 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою ½ порції (17,5 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою ½ порції (17,5 g) — 22 ккал, 1,3 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 3 порції (105 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 3 порції (105 g) — 132 ккал, 8 g білків, 13 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 4 порції (140 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 4 порції (140 g) — 176 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 50 g — 63 ккал, 3,8 g білків, 6,4 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi, topped with eel» вагою 150 g — 189 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58151410 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини