Знайте, що у вас на тарілці

Sushi, topped with shrimp

Калорії та харчова цінність

103
калорійkcal на 100 g
Білки9,1 g
Вуглеводи13 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 103 kcal —
  • Білки 9,1 g 18%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 329 mg 14%
  • Холестерин 73 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 31 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,79 mg 5%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,57 µg 24%
  • Холін 48,2 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 0,2 mg 1%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 111 mg 9%
  • Калій 65 mg 1%
  • Цинк 0,81 mg 7%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Селен 20,5 µg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1039,1 g13 g0,7 g
1 порція35 g363,2 g4,7 g0,2 g
2 порції70 g726,4 g9,3 g0,5 g
½ порції17,5 g181,6 g2,3 g0,1 g
3 порції105 g1089,6 g14 g0,7 g
4 порції140 g14413 g19 g1 g
50 g50 g524,6 g6,7 g0,4 g
150 g150 g15514 g20 g1,1 g
200 g200 g20618 g27 g1,4 g
250 g250 g25823 g33 g1,8 g

Запитання про продукт «Sushi, topped with shrimp»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 100 g — 103 ккал, 9,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 1 порція (35 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 1 порція (35 g) — 36 ккал, 3,2 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 2 порції (70 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 2 порції (70 g) — 72 ккал, 6,4 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою ½ порції (17,5 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою ½ порції (17,5 g) — 18 ккал, 1,6 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 3 порції (105 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 3 порції (105 g) — 108 ккал, 9,6 g білків, 14 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 4 порції (140 g)?

У порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 4 порції (140 g) — 144 ккал, 13 g білків, 19 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 50 g — 52 ккал, 4,6 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi, topped with shrimp» вагою 150 g — 155 ккал, 14 g білків, 20 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58151430 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини