Знайте, що у вас на тарілці

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Калорії та харчова цінність

314
калорійkcal на 100 g
Білки9,4 g
Вуглеводи34 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 314 kcal —
  • Білки 9,4 g 19%
  • Вуглеводи 34 g 12%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 7,2 g 36%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 840 mg 37%
  • Холестерин 70 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 105 µg 12%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,96 mg 6%
  • Вітамін K 9 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 15%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 46 µg 12%
  • Вітамін B12 0,23 µg 10%
  • Холін 35,6 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 51 mg 4%
  • Залізо 2,4 mg 13%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 184 mg 15%
  • Калій 145 mg 3%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 18,2 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 порція23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 порції46 g1444,3 g16 g7 g
½ порції11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 порції69 g2176,5 g23 g10 g
4 порції92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Запитання про продукт «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled»

Скільки калорій у порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 100 g?

У порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 100 g — 314 ккал, 9,4 g білків, 34 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 1 порція (23 g)?

У порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 1 порція (23 g) — 72 ккал, 2,2 g білків, 7,8 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 2 порції (46 g)?

У порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 2 порції (46 g) — 144 ккал, 4,3 g білків, 16 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою ½ порції (11,5 g)?

У порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою ½ порції (11,5 g) — 36 ккал, 1,1 g білків, 3,9 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 3 порції (69 g)?

У порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 3 порції (69 g) — 217 ккал, 6,5 g білків, 23 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 4 порції (92 g)?

У порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 4 порції (92 g) — 289 ккал, 8,6 g білків, 31 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 50 g?

У порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 50 g — 157 ккал, 4,7 g білків, 17 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 150 g?

У порції продукту «Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled» вагою 150 g — 471 ккал, 14 g білків, 51 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58111200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини