Знайте, що у вас на тарілці

Sushi roll tuna

Калорії та харчова цінність

97
калорійkcal на 100 g
Білки7,4 g
Вуглеводи15 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 97 kcal —
  • Білки 7,4 g 15%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 342 mg 15%
  • Холестерин 10 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 0,5 mg 1%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,51 µg 21%
  • Холін 17,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 4 mg 0%
  • Залізо 0,31 mg 2%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 74 mg 6%
  • Калій 119 mg 3%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Селен 26 µg 47%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 порція30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 порції60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ порції15 g151,1 g2,2 g0 g
3 порції90 g876,7 g13 g0,2 g
4 порції120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Запитання про продукт «Sushi roll tuna»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 100 g — 97 ккал, 7,4 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 1 порція (30 g)?

У порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 1 порція (30 g) — 29 ккал, 2,2 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 2 порції (60 g)?

У порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 2 порції (60 g) — 58 ккал, 4,4 g білків, 8,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi roll tuna» вагою ½ порції (15 g)?

У порції продукту «Sushi roll tuna» вагою ½ порції (15 g) — 15 ккал, 1,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 3 порції (90 g)?

У порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 3 порції (90 g) — 87 ккал, 6,7 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 4 порції (120 g)?

У порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 4 порції (120 g) — 116 ккал, 8,9 g білків, 18 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 50 g — 49 ккал, 3,7 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi roll tuna» вагою 150 g — 146 ккал, 11 g білків, 22 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58151220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини