Знайте, що у вас на тарілці

Sushi nigiri with salmon, without seaweed

Калорії та харчова цінність

167
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи19 g
Жири5,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 167 kcal —
  • Білки 8,9 g 18%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 5,7 g 7%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 4,4 g —
  • Натрій 210 mg 9%
  • Холестерин 27,4 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,9 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 3,3 µg 16%
  • Вітамін E 0,92 mg 6%
  • Вітамін K 1,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 9,3 µg 2%
  • Вітамін B12 1,6 µg 68%

Мінерали

  • Кальцій 9,4 mg 1%
  • Залізо 0,41 mg 2%
  • Магній 17,1 mg 4%
  • Фосфор 121 mg 10%
  • Калій 186 mg 4%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 13,7 µg 25%
  • Йод 40,2 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1678,9 g19 g5,7 g
50 g50 g844,4 g9,6 g2,8 g
150 g150 g25113 g29 g8,5 g
200 g200 g33418 g39 g11 g
250 g250 g41822 g48 g14 g

Запитання про продукт «Sushi nigiri with salmon, without seaweed»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 100 g — 167 ккал, 8,9 g білків, 19 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 50 g — 84 ккал, 4,4 g білків, 9,6 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 150 g — 251 ккал, 13 g білків, 29 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 200 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 200 g — 334 ккал, 18 g білків, 39 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 250 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with salmon, without seaweed» вагою 250 g — 418 ккал, 22 g білків, 48 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33387 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини