Знайте, що у вас на тарілці

Sushi nigiri with omelette, tamago

Калорії та харчова цінність

167
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи24 g
Жири4,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 167 kcal —
  • Білки 5,4 g 11%
  • Вуглеводи 24 g 9%
  • Жири 4,9 g 6%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 9,3 g —
  • Натрій 368 mg 16%
  • Холестерин 108 mg 36%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 78,2 µg 9%
  • Вітамін C 0,09 mg 0%
  • Вітамін D 0,78 µg 4%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 3 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 20,1 µg 5%
  • Вітамін B12 0,69 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 11,5 mg 3%
  • Фосфор 90,3 mg 7%
  • Калій 86,4 mg 2%
  • Цинк 0,73 mg 7%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,23 mg 10%
  • Селен 13,1 µg 24%
  • Йод 39,5 µg 26%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1675,4 g24 g4,9 g
50 g50 g842,7 g12 g2,5 g
150 g150 g2518,1 g36 g7,4 g
200 g200 g33411 g48 g9,9 g
250 g250 g41814 g60 g12 g

Запитання про продукт «Sushi nigiri with omelette, tamago»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 100 g — 167 ккал, 5,4 g білків, 24 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 50 g — 84 ккал, 2,7 g білків, 12 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 150 g — 251 ккал, 8,1 g білків, 36 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 200 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 200 g — 334 ккал, 11 g білків, 48 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 250 g?

У порції продукту «Sushi nigiri with omelette, tamago» вагою 250 g — 418 ккал, 14 g білків, 60 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33391 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини