Знайте, що у вас на тарілці

Sushi, NFS

Калорії та харчова цінність

94
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи17 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 94 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 428 mg 19%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0,9 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%
  • Холін 4,6 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,21 mg 1%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 60 mg 5%
  • Калій 48 mg 1%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g942,9 g17 g0,7 g
1 порція30 g280,9 g5,2 g0,2 g
2 порції60 g561,8 g10 g0,4 g
½ порції15 g140,4 g2,6 g0,1 g
3 порції90 g852,6 g16 g0,6 g
4 порції120 g1133,5 g21 g0,8 g
50 g50 g471,5 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1414,4 g26 g1 g
200 g200 g1885,8 g35 g1,3 g
250 g250 g2357,3 g44 g1,7 g

Запитання про продукт «Sushi, NFS»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, NFS» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi, NFS» вагою 100 g — 94 ккал, 2,9 g білків, 17 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, NFS» вагою 1 порція (30 g)?

У порції продукту «Sushi, NFS» вагою 1 порція (30 g) — 28 ккал, 0,9 g білків, 5,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, NFS» вагою 2 порції (60 g)?

У порції продукту «Sushi, NFS» вагою 2 порції (60 g) — 56 ккал, 1,8 g білків, 10 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, NFS» вагою ½ порції (15 g)?

У порції продукту «Sushi, NFS» вагою ½ порції (15 g) — 14 ккал, 0,4 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, NFS» вагою 3 порції (90 g)?

У порції продукту «Sushi, NFS» вагою 3 порції (90 g) — 85 ккал, 2,6 g білків, 16 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, NFS» вагою 4 порції (120 g)?

У порції продукту «Sushi, NFS» вагою 4 порції (120 g) — 113 ккал, 3,5 g білків, 21 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, NFS» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi, NFS» вагою 50 g — 47 ккал, 1,5 g білків, 8,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi, NFS» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi, NFS» вагою 150 g — 141 ккал, 4,4 g білків, 26 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58151100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини