Знайте, що у вас на тарілці
Сушений сиг
Калорії та харчова цінність
корінний житель Аляски
371
калорійkcal на 100 g
Білки62 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 371 kcal —
- Білки 62 g 125%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 200 mg 9%
- Холестерин 266 mg 89%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 39 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,66 mg 4%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,44 mg 34%
- Ніацин (B3) 11,2 mg 70%
- Пантотенова кислота (B5) 2,6 mg 51%
- Вітамін B6 0,37 mg 21%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 18,4 µg 767%
- Холін 206 mg 37%
Мінерали
- Кальцій 810 mg 62%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 85 mg 20%
- Фосфор 1040 mg 83%
- Калій 1080 mg 23%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 113 µg 205%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Сушений сиг»
Скільки калорій у порції продукту «Сушений сиг» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушений сиг» вагою 100 g — 371 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений сиг» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушений сиг» вагою 50 g — 186 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений сиг» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушений сиг» вагою 150 g — 557 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений сиг» вагою 200 g?
У порції продукту «Сушений сиг» вагою 200 g — 742 ккал, 125 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений сиг» вагою 250 g?
У порції продукту «Сушений сиг» вагою 250 g — 928 ккал, 156 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168052 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
